自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
・交感神経は主に、昼間、起きている時や緊張している時の神経です。
・副交感神経は主に、夜間、寝ている時やリラックスしている時の神経です。
この二つ神経は、一つの器官に対して互いに相反する働きをしています。
たとえば、交感神経が血管を収縮させたり、心臓の拍動を増加させるのに対し、副交感神経は血管を拡張させ、心臓の拍動を制御します。
体のほとんどの器官は交感神経と副交感神経両方の支配を受け、二つの神経系がバランス良く働くことで健康を保っているといっても良いでしょう。
呼吸、血液の循環、消化吸収、排泄、生殖、内分泌などを調整し、生命維持活動に必要な体内循環を整えるのが自律神経の重要な役割です。
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