■先ず、体の状態や症状を自覚します。そこから更に症状のある部位を大きく動かします。 例えば、肩痛であれば、 腕を大きくグルグル回したり、色々な方向に伸ばしたりします。 膝痛であれば屈伸、肩こりであれば肩を上下に 大きく揺するなどして、症状をさらに強く出すようにしてください。 ■症状を自覚したら、両側の耳の後ろに「気は心」を貼ります。 ■もう一度先ほどの症状を動かして確認してみると軽減しています。 ■症状に変化がない場合には、症状のある箇所に「気は心」を貼ると症状が軽減します。 ■時間の経過とともに、さらに症状は軽減します。
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